Cette "écurite" est en fait une sécurité de réseau psychologique. À l'ère d'aujourd'hui d'un Internet aussi développé, les gens font de plus en plus d'activités en ligne, de sorte que la sécurité des réseaux psychologiques est devenue particulièrement importante.
importance
En fait, l'importance de la sécurité des réseaux psychologiques est évidente! Dans le monde en ligne, nous sommes exposés à diverses informations chaque jour. Si nous n'avons pas assez de «système de protection» psychologiquement, nous serons facilement violés sur nos cœurs par ces mauvaises informations. Par exemple, certaines fausses rumeurs et commentaires malveillants peuvent nuire à notre psychologie. Tout comme dans la vraie vie, nous devons avoir un bon corps pour résister aux maladies, dans le monde en ligne, nous devons également avoir une mentalité saine pour résister aux mauvaises informations.
1. Protéger la santé mentale
Lorsque nous avons un fort sentiment de sécurité du réseau psychologique, nous pouvons mieux distinguer la qualité des informations et ne sera pas facilement affecté par de mauvaises informations. Par exemple, lorsque nous voyons des reportages négatifs, nous pouvons les regarder rationnellement au lieu de tomber dans une anxiété et une peur excessives.
Cela nous permettra de maintenir une attitude positive et optimiste dans l'environnement en ligne, assurant ainsi la santé mentale globale.
2. Empêcher la dépendance à Internet
La cybersécurité psychologique peut également nous aider à éviter la dépendance à Internet. Si nos défenses psychologiques sont suffisamment fortes, nous pouvons raisonnablement contrôler notre temps et notre comportement sur Internet. Contrairement à certaines personnes, elles ne peuvent pas arrêter la voiture une fois qu'elles se rendent en ligne et sont dépendantes du monde virtuel toute la journée, ce qui affecte leur vie et leur travail normaux.
Méthode d'amélioration
Alors, comment devrions-nous améliorer la sécurité du réseau psychologique? Il existe de nombreuses façons de faire cela
1. Apprentissage des connaissances
Nous devons en savoir plus sur les connaissances sur Internet et comprendre les règles d'exploitation et les pièges communs du monde d'Internet. Par exemple, connaissez certaines méthodes de fraude en ligne courantes afin que lorsqu'ils rencontrent des situations similaires, ils peuvent être identifiés dans le temps et ne seront pas trompés.
Dans le même temps, vous devez également apprendre des connaissances de base de la psychologie et comprendre vos besoins psychologiques et vos modèles de réaction, afin que vous puissiez mieux comprendre vos émotions et vos comportements lorsque vous faites face à des informations en ligne.
2. Cultiver la pensée critique
La pensée critique est trop importante! Nous ne pouvons pas croire aveuglément en toutes les informations sur Internet. Lorsque vous voyez un message, demandez quelques raisons supplémentaires et réfléchissez si elle est vraie ou non. Par exemple, lorsque nous voyons une publicité exagérée, nous devons penser à son authenticité et ne pas être facilement confus.
La pensée critique peut être cultivée en lisant des livres approfondis, en participant à des activités de discussion, etc.
Dans la vie réelle, une plus grande communication et interaction avec les parents et les amis contribueront également à améliorer la sécurité des réseaux psychologiques. Partagez avec eux ce que nous rencontrons sur Internet et écoutez leurs suggestions et opinions. Cela nous permet de regarder le problème sous une perspective différente et d'éviter une dépendance excessive sur Internet pour répondre aux besoins psychologiques.
FAQ
Q: Il y a tellement d'informations sur Internet, comment puis-je savoir lesquelles sont bonnes et lesquelles sont mauvaises
R: Cela dépend des connaissances que nous apprenons habituellement et de la pensée critique que nous cultivons! On peut voir si la source des informations est fiable et si elle a été publiée par une organisation faisant autorité. Cela dépend également de la question de savoir si le contenu des informations est conforme au bon sens et s'il existe des lacunes logiques. Si vous avez des questions, vous pouvez également vérifier l'authenticité des informations via d'autres canaux.
Q: Je me sens déjà un peu accro à Internet, que dois-je faire
R: Ne vous inquiétez pas d'abord! Vous pouvez définir un calendrier pour vous-même et suivre strictement le calendrier. Participez à des activités plus réelles, telles que les sports, les voyages, etc., pour détourner votre attention d'Internet. Vous pouvez également trouver des parents et des amis pour vous superviser et réduire progressivement le temps et la fréquence de l'accès en ligne.
D'un point de vue personnel, à cette époque de l'accès à Internet omniprésent, chacun de nous doit prêter attention à la sécurité du réseau psychologique. C'est comme mettre une couche de «gilet à l'épreuve du corps» sur votre cœur, afin que vous puissiez nager dans l'océan d'Internet sans être blessé par ces courants.
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